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    熬夜

    熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯?!叭粘龆?,日落而息?!闭馐浅て谝岳慈死嗍视肪车慕峁?。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

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      许多爱美的女孩儿都知道睡觉可以美容,但是现代职场女性往往身不由己,由于上级下达的一个命令就要熬夜,或者因为胡思乱想而导致失眠,无法拥有正常的睡眠怎么办?知养生网告诉大家,如果你的生物钟紊乱了,身体就会受到伤害,如何补救?下面就给大家介绍一些适合熬夜者吃的水果。...[详情]

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      早起早睡的生活习惯,一直是人们倡导宣传的,富有规律性的生活,才能保证你身体健康,看上去精神面貌富有活力。然后,由于城市人们的生活节奏紧张,工作压力大,经?;嵊捎谥种衷?,去熬夜。...[详情]

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